瞑想

1. 2015

   20Jul

   瞑想を力に――ビジネス・パーソンを変える、たった20分の新習慣

   

   瞑想に関する書籍を出版しますのでぜひご購読ください。 ８月５日頃には書店に置かれる予定です。 アマゾンでは７月31日に配布されます。 内容は下記のとおりです。 ●出版社からの紹介文です。 輝く人には秘密があった――近年、個々のストレス低減や能力向上の有用な手法として、 欧米の超巨…

2. 2014

   25Dec

   まず瞑想を知って欲しい

   

   瞑想は宗教ではない。人間の意識を扱うテクニックであり、自己実現を促す極めて簡単な方法である。そして、重重なのは瞑想の効果が著しいことだ。 瞑想を実践すると、ストレス解消、疲労回復、イライラや不安の解消など、心身に優れた効果が現れる。そのため、欧米のビジネスマンの間では、ストレスコントロールや疲…

3. 2014

   25Dec

   今の日本には瞑想が必要

   

   日本にいま、元気がない。 閉塞感が漂い、社会的なイライラとストレスが充満して、日本全体が爆発寸前にさえ見える。イライラとストレスが人々の心にこもり、「心の病」となって、数多くの社会問題を引き起こしている。両親による児童虐待、小中学生の凶悪犯罪、引きこもりやうつ病など、 心の病から来る悲劇は、近年、急…

4. 2014

   25Dec

   瞑想のススメ　毎日を楽しく生きるために

   

   私は鐘紡(現・カネボウ)という企業に30年間勤めたのだが、その前半はごく平凡なサラリーマンとして過ぎていった。かつてのサラリーマンが皆そうだったように、私もまた「会社人間」として滅私奉公に励み、自分の人生のことよりもまず組織を優先させて生きていた。 そして、仕事の充実感はあるものの、いつも激務…